Приветствуем Вас на сайте студии спортивного бального танца «10 танцев»!

О нас

Школа спортивного бального танца «10 танцев» ­­ - танцевальная студия на юге Москвы, с уже более чем 10-ти летней историей, имеющей свои особенности и традиции. Руководители и тренеры студии: танцевальный дуэт Межуевы Антон и Вита -  действующие танцоры РТС (Российский танцевальный союз) и ОФСТ (Открытая федерация спортивного танца), танцевальная пара, постоянно совершенствующая своё тренерское и танцевальное мастерство и выступающая на турнирах. Тренерский стаж нашей пары более 10 лет.Узнать о нас больше Вы можете в разделе «Тренеры».
Специализация нашей школы танцев:

• Бальные танцы для детей
• Бальные танцы для взрослых
• Бальные танцы для начинающих взрослых (без опыта)

Как нас найти

Подробную информацию со схемой проезда и фотографиями Вы можете посмотреть в разделе «Контакты».

Для кого наша школа

Прежде всего скажем, что у нас есть все возрастные группы(расписание) – детские (с 5-х лет), подростковые и взрослые (без ограничения возраста).

В нашем клубе во всех возрастных категориях есть раздельные группы как для начинающих танцоров (без опыта), так и для танцоров, повышающих своё танцевальное мастерство и принимающих участие в соревнованиях по спортивному танцу (Школа танцев, N, E, D, C, B классы) в категориях «Соло» и «Пары».

Отдельно хотим отметить, что у нас огромный опыт по работе со взрослыми начинающими танцорами. Наша собственная танцевальная карьера начиналась уже во взрослом возрасте и, в связи с этим, мы очень хорошо знакомы с тем, какие психологические и физические проблемы возникают у человека, делающего свои первые шаги в танцевальном мире. Мы знаем, как создать максимально комфортные условия на занятиях  и, вместе с тем получить эффективный результат и быстрый рост танцевального уровня.
Как именно это происходит, вы можете узнать в разделе Формат занятий или прийти к нам на пробное занятие и увидеть всё своими глазами. Пробное занятие в любой из наших групп абсолютно бесплатное.
Наш коллектив неоднократно отмечался руководством РТС и ОФСТ, как самый многочисленный в категории взрослых танцоров начинающего уровня.
Ещё одной, ставшей уже традиционной особенностью нашего клуба, стала преемственность поколений. У нас есть несколько семей, в которых и родители и дети занимаются в своих возрастных группах. Сначала в семье танцевал кто-то один, но увидев своими глазами, насколько это красиво, интересно и увлекательно, остальные присоединились и сейчас у них общее дело и общий интерес.

Направления танцев

В нашей школе мы преподаём только одно направление - Спортивные бальные танцы. Они включают в себя две программы. Наша школа проводит обучение бальным танцам по обеим:

Латиноамериканская программа – Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-cha-cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso doble), Джайв (Jive).

Европейская программа – Медленный (английский) вальс (Waltz), Танго (Tango), Медленный фокстрот (Slow Foxtrot), Венский вальс (Viennese Waltz), Квикстеп (Quickstep) - быстрый фокстрот.

Постановка свадебного танца - постановка индивидуальной хореографии с использованием элементов и фигур танцев европейской и латиноамериканской программ. Только индивидуальные уроки.

Формат занятий

Что касается самого процесса занятий, мы, как тренеры, строим его таким образом, чтобы абсолютно неподготовленный человек чувствовал себя комфортно. Групповое занятие длится 60 минут, а самые младшие танцоры занимаются 45-50 минут, т.к. в таком возрасте они ещё не могут сохранять внимание и концентрацию длительное время. Время каждого занятия распределено на блоки. В начале каждой группы - разминка. Это обще-прогревающие физические упражнения под музыку, направленные на развитие координации и пластики, включены элементы растяжки. Если человек раньше никогда не занимался танцами, такая разминка позволит ему не только разогреть мышцы и суставы тела, но и плавно настроиться на основной  блок – спортивные бальные танцы.

На одном занятии мы изучаем элементы танцев и небольшие вариации только одной программы  - латиноамериканской или европейской. Все занятия мы всегда проводим парой, чтобы ученикам было удобнее и понятнее повторять движения партий партнера или партнерши, а также увидеть, каким образом выглядит элемент в паре. Для самых маленьких танцоров мы сокращаем этот блок в зависимости от их состояния и переключаемся на изучение более простых танцев, таких как Полька и Диско.

Для всех возрастных групп в расписании есть ещё одно занятие – развитие данных тела. Мы считаем его необходимым для любого танцора и поэтому включили в обязательном порядке в общую программу. Во время этого занятия проводится комплексная работа над развитием тела, включающая в себя укрепление силы и выносливости различных групп мышц, растяжку, упражнения на развитие координации, основы вращений и начальную хореографическую подготовку. Как показывает наш многолетний опыт, это занятие не только существенно повышает скорость роста танцевального уровня, но и позволяет поддерживать тело в тонусе, развивает хорошую осанку и может полностью заменить посещение фитнесс клубов и тренажёрных залов.

Для подготовки пары к участию в соревнованиях, выступлениях на сцене, групповых занятий будет недостаточно. Необходима более предметная работа с танцорами, их индивидуальными ошибками, а также постановкой и отработкой индивидуальной хореографии танца (последовательность исполняемых фигур). С такими парами мы проводим индивидуальные уроки. Длительность урока 45 минут.

Также мы предоставляем нашим ученикам возможность самостоятельных тренировок (самоподготовка или практика). Это важная и необходимая составляющая процесса изучения танца. Мы рекомендуем своим ученикам уделять этому достаточно времени и всегда присутствуем в зале, чтобы ответить на возникающие вопросы и подсказать, как провести это время наиболее продуктивно.

В плюс к нашим обычным групповым занятиям в течение танцевального сезона (совпадает с учебным годом), каждый год мы проводим интенсив – выездные танцевальные сборы. Это происходит в период зимних и летних каникул в подмосковном доме отдыха, с постоянным проживанием, в течение этого периода. Занятия на сборах проводятся каждый день, включают в себя обе программы, занятие по развитию данных тела и индивидуальные уроки. Высокая эффективность такого формата даёт возможность не только сохранить спортивную и танцевальную форму, но и повысить свой уровень и подготовиться к новому танцевальному сезону.
Принять участие в выездных танцевальных сборах может любой желающий, вне зависимости от его уровня подготовки.

В чем приходить (одежда и обувь для занятий)

Нам часто задают этот вопрос родители и те, кто приходит на занятия первый раз.  Прежде всего, одежда и обувь должна быть удобной. На разминку подойдет спортивная одежда и обувь. Для самих занятий существует специализированная обувь, продающаяся в соответствующих магазинах. Для первого раза подойдут обычные чешки или обувь на мягкой кожаной подошве.

Когда Вы решите приобрести специализированную танцевальную обувь, обратитесь к нам, мы подробно расскажем, где и как это сделать. Так же Вы можете прочитать наши рекомендации в статье «Выбор и покупка одежды и обуви для занятий танцами». Каталог Московских  магазинов специализирующихся на продаже обуви и одежды для танцев Вы можете посмотреть  в разделе "Магазины".

Задачи школы

В заключение хочется сказать, что бальные танцы это наше любимое дело и наша жизнь. Мы считаем своей главной целью - дать возможность всем желающим попробовать себя в танцах, узнать, насколько это красиво, увлекательно и интересно!

Мы считаем, что наши ученики - это не просто группа людей, посещающих занятия, а коллектив, в котором должна быть здоровая дружелюбная обстановка и культура общения. Это так и есть, приходите и убедитесь сами!

А для того, чтобы нам было еще интереснее вместе, мы проводим совместные вечеринки, праздники и  выезды на природу. Мы вместе ходим смотреть и болеть за свои пары на соревнованиях, а также на интересные турниры по спортивным танцам. После таких «экскурсий» у любого танцора желание заниматься  усиливается в несколько раз, а это самое главное! Занимаясь в нашей студии, Вы и Ваши дети сможете впервые попробовать свои силы на сцене, во время концертных мероприятий.